indahnya dunia ku..^-^: Tanganilah Stress dengan efektif

Tanganilah Stress dengan efektif

seratus tahun yang lalu, sebagian besar penyebab dari sakit berhubungan dengan penyakit-penyakit yang menyebakan infeksi. saai ini, masalah masalah itu ada hubungannya dengan stress. saya sekali waktu membaca sebuah daftar pertanyaan yang di produksi oleh National Association For Mental Health Yang ada di united kingdom, untuk menolong sesorang mengukur apakah stress menjadi masalah. inilah pertanyaannya :

apakah masalah-masalah kecil dan kekecewaan mengganggu anda lebih dari pada seharusnya ?
apakah anda menemukan bahwa sulit untuk bersama-sama dengan orang lain (dan mereka juga merasa tidak nyaman bersama dengan anda)?
apakah anda menemukan bahwa anda tidak bisa menikmati hal-hal yang sebelumnya anda nikmati?
apakah kecemasan mengahantui anda ?
apakah anda takut pada situasi atau orang-orang yang sebelumnya tidak mengganggu anda ?
apakah anda menjadi curiga atas orang lain, dan bahkan teman anda sekalipun ?
apakah anda merasa anda pernah terjebak ?
apakah anda merasa tidak memadai ?

jika anda menjawab " YA" untuk sebagain besar pertanyaan itu, setress mungkin menjadi masalah anda. tiap orang menghadapi masalah dan merasakan tekanan sekali waktu. apakah tekanaan itu akan menjadi stress tergantung pada bagaimana anda menanganinya.
inilah bagaimana cara anda menangani masalah-masalah untuk membuat mereka tidak menjadi penyebab setres.

masalah keluarga : komunikasi, kasih yang tidak terbatas
pilihan yang tebatas : pemikiran kreatif, nasihat dari orang lain, kigigihan
produktivitas staff : segera menemui orang tersebut dan membahas masalahnya.
pimpinan staf dengan sikap yang tidak baik : pindahkan

saya telah menemukan bahwa hal terburuk yang saya lakukan saat tiba waktunya untuk jenis apapun dari situasi yang menekan adalah untuk berhenti berurusan dengannya. jika anda segera mengatasi masalah dengan orang lain, mungkin anda tidak membiarkan masalahnya timbul, anda benar-benar mengurangi kesempatan untuk menjadi ditekan.